釣りが運動不足を解消してくれた話｜何もしてなかった僕がカヤックで変わった

「運動しなきゃ」と思い続けて、何年経っただろう。

デスクワーク中心の仕事をしている40代の僕にとって、運動不足は長年の悩みだった。
体が重い。だるい。なんとなく体力が落ちている気がする。
でも、そこから何かを始めるエネルギーがありませんでした。

そんな僕が、カヤックフィッシングを始めてから変わった。
運動が目的だったわけじゃない。ただ釣りがしたかっただけ。
なのに、気づいたら体が変わっていた。

これは「カヤックで痩せました！」みたいな話じゃない。
「好きなことをやっていたら、おまけで体力がついた」という話です。

運動不足はわかってた。でも何もしてなかった

「運動しなきゃ」と思いつつ何年も過ぎた

40代になると、体力の衰退を実感する場面が増えてきます。
朝起きたときの体のだるさ。階段を上がったときの息切れ。
休日に少し出かけただけで疲労感が残る。
「これはまずいな」とは思う。でも、そこ止まりだった。

仕事が終わって帰宅したら、もうエネルギーが残っていません。
運動しなきゃと思っているのに、何も始められないまま何年も過ぎました。

同じような人、結構いるんじゃないでしょうか。
健康診断で「運動してください」と言われても、具体的に何をすればいいのかわからない。
わかっていても、一歩目が踏み出せない。それが40代の現実だと思います。

カヤックは「運動しに行く」感覚がない

カヤックフィッシングを始めたきっかけは、運動とは何の関係もありませんでした。
堤防では釣れない魚を釣ってみたい。それだけです。

でも、やってみて驚きました。
カヤックに乗って沖に出ると、パドルを漕ぐだけで全身を使う。
「運動しに行く」なんて意識はゼロなのに、体はしっかり動いている。

これが僕にとっては大きかったです。
「運動をしよう」と思うと続かない。でも「釣りに行こう」なら、自分から行きたくなる。
モチベーションの向き先がまったく違います。
「健康維持のために外に出る」のは面倒でも、「魚を釣るために海に出る」のは楽しみでしかない。
この差は、想像以上に大きかったです。

カヤックフィッシングは想像以上に全身運動だった

パドルを漕ぐだけで翌日腕がパンパン

最初のカヤック釣行の翌日、腕と肩がパンパンになった。
パドリングがまだ下手だったせいもあると思います。
でも普段まったく使っていない筋肉が一気に働いた証拠でもあります。

往復のパドリングだけでもかなりの運動量になります。
風や潮に逆らうときなんか、もう必死に漕ぐしかない。
釣りに夢中だから気づかないだけで、終わってみると相当な運動量になっています。
ポイントまで片道20分漕ぐこともあるし、風が出れば帰りはもっとかかる。
それを「運動」と感じずにやっているのが、カヤックのすごいところです。